拖延症

我觉得自己患了拖延症,这个词是最近我在杂志上看到的。感觉很多症状,我都符合。拖延症,顾名思义就是将本该立即做的事情无限期的往后拖延。本来打算今天写篇文章,结果仅仅写了个题目,就停下了,开始做其他无关紧要的事情。本来早就跟朋友约好了,周六出去玩,可是到了那天,就会改变计划,找出一些不想出去的理由,然后窝在家里上一天网。或者该联系一下朋友,该给客户打电话时,就有个不和谐的声音出现:又不那么着急,再过几天吧!结果一拖就是十天半月。

拖延和焦虑有关,心理学家认为,拖延这种推迟执行任务的行为是人们对抗焦虑的一种办法,而焦虑大多来自做出一个决定,或者执行一项任务。另外拖延是与自我控制相对立的冲动,就是缺乏对自我的管理,从情绪到时间。拖延并不曾真正带来危害,赶在最后一刻完成任务,我们的虚荣心会得到极大的满足–只用很短的时间却能取得不错、甚至比别人好的结果。无形中,“自己最适合短期高压的工作状态”的心理得到强化,并对今后的工作产生暗示。ricin周而复始,反复循环。就像大学里的考试,很多学生喜欢最后几周啃书本,很多也取得不错的成绩,但是这种方式,纯粹是为了考试,学到的知识忘记的很快。

拖延症最让人喜欢的解释是,有时拖延是为了追求完美。有时拖延者并非缺乏能力或者努力不够,而是因为他们确信“多给我一些时间,我可以做的更好”。无论如何以后要尽量控制自己,告别拖延症。

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1 条评论。

  1. 人人都有之,或轻或重而已。

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